Przejdź do głównej zawartości

Woda z cytryna na czczo odchudza, oczyszcza i wzmacnia organizm.

Fot. Gaby Altenberger [CC BY-ND 2.0 ], Flickr.comFot. zalukajta

Gwiazdy z pierwszych stron gazet regularnie polecają picie ciepłej wody z cytryną. Dlaczego warto zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną? Bo wspomaga trawienie, pomaga w problemach żołądkowych, takich jak: nudności, zgaga, wzdęcia czy zaparcia, pomaga w łagodzeniu kwasowości żołądkowej czy wrzodów i pobudza równie dobrze jak kawa. – przekonują eksperci. 



Cytryna znana jest głównie z tego, że ma  dużo witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy, chroni przed chorobami układu krążenia. Zawarta w cytrynie witamina C ma również korzystny wpływ na wygląd naszej skóry – kwas askorbinowy, czyli witamina C ma działanie antyrodnikowe, przeciwdziała starzeniu się skóry i chroni przed niekorzystnym działaniem czynników środowiskowych. 

A co daje połączenie soku z cytryny i ciepłej wody? Cytrynowy napój wypity rano na czczo stymuluje proces trawienia i oczyszczania organizmu. Ten poranny rytuał stosuje wiele gwiazd w tym Naomi Campbell Gwyneth Paltrow czy Miranda Kerr.
„Cytryny są bogate w potas, który jest kluczowym składnikiem odżywczym dla zdrowego metabolizmu. Ponadto, ponieważ pomaga w trawieniu białek i tłuszczów, może odgrywać pośrednią rolę w produkcji i w zaopatrzenia w paliwo mięśni, które mogą poprawić swoją zdolność do spalania kalorii.” – wyjaśnia Dr. Charles Passler, dietetyk gwiazd, w tym m. in. Adriany Limy. 

Wszyscy eksperci zgadzają się, że woda cytrynowa zawiera dużo witaminy C. Dr Passler przekonuje: Sok z cytryny zawiera witaminę C, która wzmacnia układ immunologiczny. Witamina C nadaje również niezbędne wsparcie dla nadnerczy, dzięki czemu organizm lepiej sobie radzi ze stresem. Według amerykańskiego National Library of Medicine, witamina C ułatwia skuteczniejsze wchłanianie żelaza.

Woda z cytryną na czczo

Ciepłą wodę z cytryną warto wypić zaraz po przebudzeniu, na około pół godziny przed śniadaniem. Dzięki temu podkręcimy metabolizm, pobudzimy organizm do działania, a witamina C podkręci nasz nastrój. 

„Szklanka wody z sokiem z cytryny ma bardzo mało kalorii, za to dużo innych składników odżywczych, takich jak wapń, potas i błonnik. Zawiera też śladowe ilości żelaza i witaminy A. Cytryny są bogate w potas, który dba o zdrowe serce, układ nerwowy i dobrą pracę mózgu. Wspomaga układ odpornościowy i stanowi skuteczną barierę dla wirusów i bakterii. Woda z sokiemz cytryny to wielkie dobrodziejstwo dla zdrowia.” – przekonuje dietetyk Katarzyna Gurbacka.

Popularne posty z tego bloga

NAUKOWCY: ODCHUDZA W DWIE GODZINY PO ZAŻYCIU Nowe odkrycie prof. Meyera dowodzi, że można równocześnie pozbyć się nadwagi i wysokiego cholesterolu. Naukowcy donoszą, wystarczy wziąć jedną by stracić 2,5 kg. Profesor Adrian Meyer udowodnił testami medycznymi, że już po 120 minutach rozbija tkankę tłuszczową. Jednocześnie odrywa warstwy cholesterolu, który odpada od tętnic. Dzięki temu, w tym samym czasie odchudza i niweluje wszystkie najważniejsze skutki zdrowotne nadwagi: wysoki cholesterol, nadmiar cukru i zaburzenia metabolizmu. Prof. Meyer z Ohio College stworzył superszybką i w 100% naturalną formułę odchudzajacą. W środowisku naukowym – od genetyków, przez środowiska medyczne i akademickie – wszyscy uznają, że jest to naukowy przełom w walce z otyłością. Potwierdzony niezależnymi testami empirycznymi, badaniami chemicznymi i badaniami klinicznymi.. Tylko w USA i Japonii formułę profesora przetestowało już 9000 ludzi. Ankiety i wywiady konsumenckie potwierdziły, że...
Czytaj więcej
Tajemnicza chmura w kształcie UFO pojawiła się w piątkowy wieczór na niebie w Szwecji. Niesamowite zjawisko mogli obserwować turyści w ośrodku narciarskim na północy kraju. Niesamowite chmury nad ośrodkiem narciarskim w Szwecji / Mimmi Dahlstrom / FORUM Jak informuje "Daily Mail", turyści byli oszołomieni tym, co zobaczyli ponad szczytami gór. Zjawisko było widoczne głównie na niebie nad ośrodkiem Duved w Szwecji. Narciarze zatrzymywali się na stoku, by uwiecznić chmurę na zdjęciach. Chmury soczewkowe występują głównie w pobliżu masywów górskich. Powstają podczas przepływu mas powietrza o stabilnej wilgotności. Unoszą się na niebie jako fale nieruchomych, stojących chmur. Obserwując je, można odnieść nieodparte wrażenie, że podziwia się wiszące kosmiczne statki. Eksperci twierdzą, że był to tzw. chmura soczewkowa (altocumulus lenticularis), która swoim kształtem przypomina UFO. Okazuje się jednak, że tego rodzaju chmury są  niebezpieczne dla samolotów...
Czytaj więcej
Norweska firma Sway zaprojektowała i zbuduje największą na świecie turbinę wiatrową. Będzie ona miała moc 10 MW – poformował portal energii odnawialnej Cleantechnica. Największe obecnie seryjnie produkowane turbiny wiatrowe mają moc 5 MW i są instalowane na farmach wiatrowych w USA. Średnia moc dużej turbiny wiatrowej to 2,5 MW. Jednak, im większa turbina, tym bardziej spada koszt pozyskiwania z niej megawata energii – pisze Cleantechnica. Większość wielkich turbin instaluje się jako wyniesione, na szelfie morskim, aby uniknąć problemów wynikających z ograniczeń bezpieczeństwa.  Turbina zaprojektowana przez Sway jest rzeczywiście wielka - ma 162,46 m wysokości, a długość łopat wirnika wynosi 145,5 m. Norweska firma projektowała ją od 2004 roku, wspólnie z państwowym koncernem Enova i brytyjską firmą Clipper Marine.  Posiada ona automatyczny mechanizm zmiany kierunku obrotu łopat w momencie zmiany kierunku wiatru. Może też wytrzymać wiatry sztormowe i hur...
Czytaj więcej