Pielęgnacja twarzy, co jeść, by mieć zdrową, Skóra twarzy wymaga szczególnej pielęgnacji. Jednak zamiast nieustannie wcierać w nią kosmetyki, możesz je... jeść. Zobacz, jak powinno wyglądać menu, byśmy mogły uniknąć trądziku, plam na skórze i pękających naczynek. Dzięki zdrowej diecie możesz mieć piękną cerę bez niedoskonałości. MICHAŁ GOŁĘBIEWICZ 2013-11-13 piękną cerę? fot. Dennis Pedersen Nie zrozum nas źle. Absolutnie nie namawiamy Cię, żebyś rzuciła w kąt ulubione kremy i wróciła do ery szarego mydła i peelingu piaskiem. Piękna cera - co warto jeść? Jednak w czasach, w których na co dzień popełniasz mnóstwo zbrodni przeciw zdrowej skórze, same kosmetyki to za mało, by zrównoważyć fatalny wpływ pracy w klimatyzowanych pomieszczeniach, palenia, życia w pędzie i stresie, braku snu, smażenia się na słońcu czy wielogodzinnego noszenia makijażu. Dlatego Twoja skóra potrzebuje też wewnętrznego wsparcia, które zapewnia odpowiednia dieta. Na kolejnych stronach
10 OLEJKÓW ETERYCZNYCH, KTÓRE ZAWSZE WARTO MIEĆ W DOMU Olejki eteryczne to wspaniały dar natury, który warto zawsze mieć w domu: mają one zastosowanie nie tylko jako naturalne substancje zapachowe (przydatne do sprzątania, prania, odświeżania pomieszczeń, odstraszania owadów itp.). Każdy z nich mieć może również pewne działanie prozdrowotne, a nawet terapeutyczne. Oczywiście mam na myśli naturalne olejki eteryczne otrzymywane z roślin, a nie produkty o mylących nazwach (takich jak „olejek zapachowy” czy „kompozycja zapachowa”), które mogą mieć w składzie syntetyczne składniki (np. pochodne ropy naftowej) i różne niesprzyjające zdrowiu dodatki. Takie „olejki zapachowe” kupowane po taniości w przygodnych sklepach, kwiaciarniach, na bazarach czy też stoiskach z pamiątkami lub artykułami egzotycznymi – z punktu widzenia aromaterapii są nieprzydatne, a nawet mogą być szkodliwe. Aby mieć pewność, że mamy do czynienia z prawdziwym olejkiem eterycznym zawierającym tylko na