Przejdź do głównej zawartości

Dieta detoxDieta detox

Tym mianem określa się różne diety mające na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, które gromadzą się w nim, mimo że jest on wyposażony w naturalny system ochronny. Niechciane substancje i zanieczyszczenia ludzki organizm potrafi wydalać poprzez skórę, układ oddechowy, pokarmowy czy moczowy. Czasem potrzebuje jednak naszej pomocy.
Dieta detox, oprócz oczyszczenia organizmu, przynosi dodatkowe korzyści w postaci przypływu energii i poprawy samopoczucia. Często pomaga stracić zbędne kilogramy i wpływa korzystnie na wygląd zewnętrzny. Pozwala organizmowi odpocząć i zregenerować się. Aby osiągnąć te cele, koniecznie musimy zrezygnować z produktów ciężkostrawnych, niezdrowych, przetworzonych, mało wartościowych. Warto, przynajmniej na czas kuracji, odstawić używki typu kawa, czarna herbata, alkohol i powstrzymać się od palenia papierosów.
Istnieją różne rodzaje diet oczyszczających. Do najpopularniejszych należą:
  • dieta lemon detox – jest to kuracja trwająca od 10 do 40 dni; polega na piciu napoju cytrynowego ( 6-12 razy dziennie), w skład którego wchodzi sok z cytryny, syrop klonowy oraz pieprz cayenne. To nasze jedyne pożywienie podczas przebiegu całej kuracji;
  • dieta głodówkowa – jak sama nazwa wskazuje, nic nie jemy, pijemy tylko dużo czystej wody bądź ziołowych naparów; głodówki trwające jeden dzień są bezpieczne, ale przy dłuższych należy pozostawać pod opieką lekarza;
  • dieta sokowa – polega na żywieniu się, przez okres zazwyczaj trzech dni, wyłącznie sokami (owocowymi lub warzywnymi), dozwolone są również wywary z warzyw;
  • dieta owocowa/warzywna – naszym pokarmem są same owoce bądź warzywa, najlepiej jeśli pochodzą one z upraw ekologicznych; do tego pijemy własnoręcznie zrobione soki z owoców czy warzyw oraz dużo czystej, niegazowanej wody;
  • monodieta – wybieramy jeden rodzaj lekkostrawnego pożywienia (np. ryż, brokuły, jabłka) i żywimy się tylko nim przez okres trzech dni; oczywiście pamiętamy o piciu znacznej ilości czystej wody.
Jak widać, istnieje szeroki wybór diet oczyszczających, od tych bardzo surowych do zupełnie łagodnych. Niektóre dopuszczają nawet spożywanie jogurtów, serów, ryb czy płatków pszennych. Wiadomo jednak, że wtedy dłużej musimy czekać na upragnione efekty.
Dieta detox nie jest zalecana osobom chorym, ponieważ może spowodować pogorszenie się stanu zdrowia.

Popularne posty z tego bloga

NAUKOWCY: ODCHUDZA W DWIE GODZINY PO ZAŻYCIU Nowe odkrycie prof. Meyera dowodzi, że można równocześnie pozbyć się nadwagi i wysokiego cholesterolu. Naukowcy donoszą, wystarczy wziąć jedną by stracić 2,5 kg. Profesor Adrian Meyer udowodnił testami medycznymi, że już po 120 minutach rozbija tkankę tłuszczową. Jednocześnie odrywa warstwy cholesterolu, który odpada od tętnic. Dzięki temu, w tym samym czasie odchudza i niweluje wszystkie najważniejsze skutki zdrowotne nadwagi: wysoki cholesterol, nadmiar cukru i zaburzenia metabolizmu. Prof. Meyer z Ohio College stworzył superszybką i w 100% naturalną formułę odchudzajacą. W środowisku naukowym – od genetyków, przez środowiska medyczne i akademickie – wszyscy uznają, że jest to naukowy przełom w walce z otyłością. Potwierdzony niezależnymi testami empirycznymi, badaniami chemicznymi i badaniami klinicznymi.. Tylko w USA i Japonii formułę profesora przetestowało już 9000 ludzi. Ankiety i wywiady konsumenckie potwierdziły, że
Czytaj więcej

Farbowanie włosów: jak wybrać kolor?

Farbowanie włosów: jak wybrać kolor? Ombre, cynamonowe odcienie rudego, niebieskie włosy… Okazuje się, że wybór odpowiedniego koloru wcale nie jest taki prosty. Zobacz, który odcień sprawdzi się u Ciebie i poznaj sekrety udanej koloryzacji włosów. AGNIESZKA OLSZEWSZKA-CZUMA   2014-11-20 fot. shutterstock.com Różne odcienie blondu Witaj w świecie rasowych blondynek. Modne odcienie przechodzą od koloru szampana do delikatnego brązu. 1. Jasne włosy „Taki odcień blondu jest idealny dla kobiet o łagodnych rysach twarzy i jasnej karnacji. Ważne, żeby między włosami a cerą nie było wyraźnego kontrastu” – mówi Sebastian Machocki, ekspert od koloryzacji i stylista fryzur. Twoja ściąga Jeżeli jesteś naturalną blondynką, wybierz chłodny odcień jasnego blondu jako bazę, a od nasady włosów po ich końce, naprzemiennymi cienkimi i grubszymi pasmami, nałóż kolor jasnej wanilii. Pamiętaj, żeby zostawić u nasady 2-3-mm odrost. To sprawi, że Twoja fryzura nabierze objętości i da
Czytaj więcej
JAK ŁAGODZIĆ SKUTKI AZS Egzema, skaza białkowa, astma skóry czy świerzbiączka to nazwy dotyczące jednej jednostki chorobowej – atopowego zapalenia skóry, czyli AZS. Nie ma jeszcze na nie leku, ale trafne rozpoznanie i konsekwentna pielęgnacja ciała może znacząco złagodzić objawy choroby AZS dotyka kilka procent dorosłych i aż 10-20 proc. dzieci. Pojawia się najczęściej u noworodków lub między 6 a 7 rokiem życia dziecka. Jest chorobą przewlekłą o cyklicznym charakterze – okresowo występuje zaostrzenie objawów, po czym w dużej mierze ustępują. Główną przyczyną jest nieprawidłowe funkcjonowanie bariery ochronnej skóry, co sprawia, że substancje drażniące przenikają do jej wnętrza. Atopowe Zapalenie Skóry (AZS) - przyczyny choroby AZS najczęściej atakuje dzieci, ponieważ ich skóra jest wyjątkowo wrażliwa, jednak konkretne przyczyny choroby nie są do końca poznane. Udało się jednak wyróżnić czynniki, które wpływają na pojawienie się lub spotęgowanie objawów, czyli: genet
Czytaj więcej