Przejdź do głównej zawartości

Dieta detoxDieta detox

Tym mianem określa się różne diety mające na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, które gromadzą się w nim, mimo że jest on wyposażony w naturalny system ochronny. Niechciane substancje i zanieczyszczenia ludzki organizm potrafi wydalać poprzez skórę, układ oddechowy, pokarmowy czy moczowy. Czasem potrzebuje jednak naszej pomocy.
Dieta detox, oprócz oczyszczenia organizmu, przynosi dodatkowe korzyści w postaci przypływu energii i poprawy samopoczucia. Często pomaga stracić zbędne kilogramy i wpływa korzystnie na wygląd zewnętrzny. Pozwala organizmowi odpocząć i zregenerować się. Aby osiągnąć te cele, koniecznie musimy zrezygnować z produktów ciężkostrawnych, niezdrowych, przetworzonych, mało wartościowych. Warto, przynajmniej na czas kuracji, odstawić używki typu kawa, czarna herbata, alkohol i powstrzymać się od palenia papierosów.
Istnieją różne rodzaje diet oczyszczających. Do najpopularniejszych należą:
  • dieta lemon detox – jest to kuracja trwająca od 10 do 40 dni; polega na piciu napoju cytrynowego ( 6-12 razy dziennie), w skład którego wchodzi sok z cytryny, syrop klonowy oraz pieprz cayenne. To nasze jedyne pożywienie podczas przebiegu całej kuracji;
  • dieta głodówkowa – jak sama nazwa wskazuje, nic nie jemy, pijemy tylko dużo czystej wody bądź ziołowych naparów; głodówki trwające jeden dzień są bezpieczne, ale przy dłuższych należy pozostawać pod opieką lekarza;
  • dieta sokowa – polega na żywieniu się, przez okres zazwyczaj trzech dni, wyłącznie sokami (owocowymi lub warzywnymi), dozwolone są również wywary z warzyw;
  • dieta owocowa/warzywna – naszym pokarmem są same owoce bądź warzywa, najlepiej jeśli pochodzą one z upraw ekologicznych; do tego pijemy własnoręcznie zrobione soki z owoców czy warzyw oraz dużo czystej, niegazowanej wody;
  • monodieta – wybieramy jeden rodzaj lekkostrawnego pożywienia (np. ryż, brokuły, jabłka) i żywimy się tylko nim przez okres trzech dni; oczywiście pamiętamy o piciu znacznej ilości czystej wody.
Jak widać, istnieje szeroki wybór diet oczyszczających, od tych bardzo surowych do zupełnie łagodnych. Niektóre dopuszczają nawet spożywanie jogurtów, serów, ryb czy płatków pszennych. Wiadomo jednak, że wtedy dłużej musimy czekać na upragnione efekty.
Dieta detox nie jest zalecana osobom chorym, ponieważ może spowodować pogorszenie się stanu zdrowia.

Popularne posty z tego bloga

NAUKOWCY: ODCHUDZA W DWIE GODZINY PO ZAŻYCIU Nowe odkrycie prof. Meyera dowodzi, że można równocześnie pozbyć się nadwagi i wysokiego cholesterolu. Naukowcy donoszą, wystarczy wziąć jedną by stracić 2,5 kg. Profesor Adrian Meyer udowodnił testami medycznymi, że już po 120 minutach rozbija tkankę tłuszczową. Jednocześnie odrywa warstwy cholesterolu, który odpada od tętnic. Dzięki temu, w tym samym czasie odchudza i niweluje wszystkie najważniejsze skutki zdrowotne nadwagi: wysoki cholesterol, nadmiar cukru i zaburzenia metabolizmu. Prof. Meyer z Ohio College stworzył superszybką i w 100% naturalną formułę odchudzajacą. W środowisku naukowym – od genetyków, przez środowiska medyczne i akademickie – wszyscy uznają, że jest to naukowy przełom w walce z otyłością. Potwierdzony niezależnymi testami empirycznymi, badaniami chemicznymi i badaniami klinicznymi.. Tylko w USA i Japonii formułę profesora przetestowało już 9000 ludzi. Ankiety i wywiady konsumenckie potwierdziły, że...
Czytaj więcej
Tajemnicza chmura w kształcie UFO pojawiła się w piątkowy wieczór na niebie w Szwecji. Niesamowite zjawisko mogli obserwować turyści w ośrodku narciarskim na północy kraju. Niesamowite chmury nad ośrodkiem narciarskim w Szwecji / Mimmi Dahlstrom / FORUM Jak informuje "Daily Mail", turyści byli oszołomieni tym, co zobaczyli ponad szczytami gór. Zjawisko było widoczne głównie na niebie nad ośrodkiem Duved w Szwecji. Narciarze zatrzymywali się na stoku, by uwiecznić chmurę na zdjęciach. Chmury soczewkowe występują głównie w pobliżu masywów górskich. Powstają podczas przepływu mas powietrza o stabilnej wilgotności. Unoszą się na niebie jako fale nieruchomych, stojących chmur. Obserwując je, można odnieść nieodparte wrażenie, że podziwia się wiszące kosmiczne statki. Eksperci twierdzą, że był to tzw. chmura soczewkowa (altocumulus lenticularis), która swoim kształtem przypomina UFO. Okazuje się jednak, że tego rodzaju chmury są  niebezpieczne dla samolotów...
Czytaj więcej
Norweska firma Sway zaprojektowała i zbuduje największą na świecie turbinę wiatrową. Będzie ona miała moc 10 MW – poformował portal energii odnawialnej Cleantechnica. Największe obecnie seryjnie produkowane turbiny wiatrowe mają moc 5 MW i są instalowane na farmach wiatrowych w USA. Średnia moc dużej turbiny wiatrowej to 2,5 MW. Jednak, im większa turbina, tym bardziej spada koszt pozyskiwania z niej megawata energii – pisze Cleantechnica. Większość wielkich turbin instaluje się jako wyniesione, na szelfie morskim, aby uniknąć problemów wynikających z ograniczeń bezpieczeństwa.  Turbina zaprojektowana przez Sway jest rzeczywiście wielka - ma 162,46 m wysokości, a długość łopat wirnika wynosi 145,5 m. Norweska firma projektowała ją od 2004 roku, wspólnie z państwowym koncernem Enova i brytyjską firmą Clipper Marine.  Posiada ona automatyczny mechanizm zmiany kierunku obrotu łopat w momencie zmiany kierunku wiatru. Może też wytrzymać wiatry sztormowe i hur...
Czytaj więcej